O colágeno adiciona força e estrutura à pele

O colágeno adiciona força e estrutura à pele e também desempenha um papel importante na substituição de células mortas da pele. Algumas colágenas atuam como revestimentos de proteção para órgãos delicados, como os rins.

A produção de colágeno diminui com a idade, enfraquecendo a integridade estrutural da pele e isso resulta em relaxamento da pele, formação de rugas e desgaste das cartilagens nas articulações.

O colágeno é separado de diferentes células, mas predominantemente de células do tecido conjuntivo. Enquanto jovem, o corpo constantemente produz colágeno, mas sua síntese começa a diminuir por volta dos 40 anos. Uma diminuição dramática é observada em mulheres pós-menopáusicas. Até cerca de 60 anos de idade, geralmente há um declínio significativo na produção de colágeno.

Fatores que danificam a produção de colágeno e que podemos controlar incluem luz solar, fumo e ingestão de grandes quantidades de açúcar.

A ingestão de colágeno de fora estimula a síntese deste importante bloco de construção, mantém a hidratação da pele, reduz as rugas e danifica os raios UV, muitas vezes resultando em manchas solares. O colágeno, tirado de fora, é perfeitamente absorvido pelo corpo. Absorção através da pele é mais difícil porque a molécula de colágeno é muito grande.

Ingestão de colágeno exterior é através de suplementos dietéticos, e a estimulação da síntese pelo corpo pode ser assegurada com um consumo de peixe (3 omega-ácidos gordos), vegetais folhosos tais como espinafre e couve, mirtilos, framboesas e amoras; vegetais vermelhos, como tomate, beterraba e pimentão vermelho; batata doce e cenoura contêm vitamina A, que é importante para a formação de colágeno; O alho contém taurina e ácido lipóico que ajudam a restaurar o colágeno danificado.

A fonte da juventude – colágeno

ós todos sabemos que a “fonte da juventude” é realmente colágeno. É precisamente a nossa pele que mantém a nossa pele saudável, elástica, radiante, bonita e evita as rugas.

Com o tempo, os níveis de colágeno no corpo diminuem, o que leva automaticamente ao aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento. Existem diferentes maneiras de restaurar os níveis de colágeno no corpo, como comida e água.