Perdendo peso com essas dicas

Com uma ingestão limitada de carboidratos, o corpo muda para um estado cetogênico no qual os rins, é claro, podem se alimentar de gorduras, mas não do cérebro e do fígado. Além disso, muitas cetonas levam ao fato de que nosso corpo inteligente está tentando limpá-las, eliminando o potássio e o sódio, o que pode causar desidratação ou arritmia cardíaca . Além disso, a dieta aumenta o risco de uma variedade de tumores, problemas com a formação do sangue, aumentando o colesterol para uma quantidade perigosa.

A dieta de Atkins foi gravemente afetada pelo próprio fundador, que morreu aos 72 anos por causa da complicação de uma doença crônica do sistema cardiovascular, diretamente relacionada à obesidade. Antes da sua morte, Atkins pesava cerca de 116 quilos, com uma altura de 180 centímetros, embora alguns meses antes de sua morte, o médico pesasse não mais do que 90 quilos.

Dieta de Dyukana

Outra dieta muito popular agora. Foi desenvolvido pelo médico francês Pierre Dukan. Ele se concentra em alimentos ricos em proteínas e, no primeiro estágio da dieta, geralmente exclui quaisquer outros produtos. O esquema de reação do corpo é muito semelhante ao descrito acima. E novamente, uma pessoa que está nesta dieta terá que comer assim para o resto de sua vida, caso contrário, não apenas o peso normal retornará, mas também alguns quilos.

A principal desvantagem desta dieta é o desequilíbrio de nutrientes. Mesmo o autor de tal dieta observa a necessidade de consumo diário de vitaminas, minerais e suplementos nutricionais.

Um dos aspectos negativos com os quais a dieta de Dukan e a rejeição de gorduras e carboidratos levam é a impossibilidade de engravidar, irregularidades no ciclo menstrual, perturbações hormonais, envelhecimento prematuro, problemas renais e afins.

É possível perder peso de forma relativamente rápida e fácil? Você pode. E isso pode ser feito com prazer, sem dietas exaustivas e muitas vezes pouco saudáveis.