Uma dieta saudável e estilo de vida em geral para eliminar peso

Uma dieta saudável e estilo de vida em geral podem ajudá-lo a combater o excesso de peso no rosto e pescoço. O principal produto que você deve evitar é o sal, uma vez que seu excesso leva ao inchaço do rosto e diminui a excreção de líquido do corpo. Coma alimentos ricos em fibras, pois reduzem o nível de colesterol ruim.
Exercícios para os músculos faciais não só irá ajudá-lo a se livrar de bochechas inchadas, mas também melhorar o tom geral da pele, suavizar rugas. Eles precisam ser feitos todos os dias.
Inflar as bochechas, mantê-las nessa posição por cinco segundos e depois fazer uma exalação rápida.
Abra bem a boca, sem levantar o rosto, olhe para cima e pisque continuamente por um minuto.
De bochechas infladas, liberte gradualmente o ar em pequenos impulsos.
Em bochechas fortemente infladas, dirija o ar da esquerda para a direita e vice-versa.
Pressione suas bochechas e sorria. Nesse caso, os dedos que ficam nas bochechas não devem permitir que os cantos da boca se levantem.
Tanto quanto possível, incline a cabeça para trás e, empurrando o queixo para frente, tente agarrar o lábio superior com o lábio inferior.
Feche os dentes e puxe o lábio inferior para baixo. Você deve sentir os músculos sob o queixo apertar.
Dobre a cabeça para o ombro esquerdo, como se quisesse tocá-lo com o ouvido. Coloque a mão esquerda sobre a cabeça e coloque-a na sua têmpora direita. Comece a inclinar a cabeça para o ombro direito, superando a resistência do braço. Faça o mesmo na direção oposta.
Lembre-se que às vezes um rosto inchado é um sinal de inchaço, o que pode indicar várias doenças. Portanto, se lhe parece que o pescoço e o rosto não estão cheios de gordura subcutânea, mas de edema, consulte o seu médico.